certificação em
treinamento integrado
certificação em
treinamento integrado
Conteúdo Programático:
O que precisamos entregar para nossos clientes?
O que é treinamento físico integrado?
Como ocorre o movimento e onde podemos atuar?
Conceito de Mobilidade x Estabilidade
A influência da Postura e do equilíbrio no treinamento
Abordagem Articulação X Articulação (Teoria e Prática)
Proabilitação - Preparando o cliente para treinar (respiração, liberação miofascial, alongamento corretivo, alongamento dinâmico e exercícios corretivos)
O que é Core e como treiná-lo de maneira eficiente?
Abordagem de Janda (síndrome cruzada alta, síndrome cruzada
baixa e pronação excessiva dos MMII).
Quadril e sua relação com as dores nas costas.
Evolução e progressão dos movimentos.
Padrões de movimento e exercícios combinados.
Treinamento em circuito para todos os níveis de clientes.
Agilidade, equilíbrio, força máxima e potência: componentes fundamentais em um programa de sucesso e como implementar na sua rotina de treinos.
Fatores que interferem na montagem de um programa de treino.
Conteúdo Programático:
O que precisamos entregar para nossos clientes?
O que é treinamento físico integrado?
Como ocorre o movimento e onde podemos atuar?
Conceito de Mobilidade x Estabilidade
A influência da Postura e do equilíbrio no treinamento
Abordagem Articulação X Articulação (Teoria e Prática)
Proabilitação - Preparando o cliente para treinar (respiração,
liberação miofascial, alongamento
corretivo, alongamento dinâmico e exercícios corretivos)
O que é Core e como treiná-lo de maneira eficiente?
Abordagem de Janda (síndrome cruzada alta, síndrome cruzada
baixa e pronação excessiva dos MMII).
Quadril e sua relação com as dores nas costas.
Evolução e progressão dos movimentos.
Padrões de movimento e exercícios combinados.
Treinamento em circuito para todos os níveis de clientes.
Agilidade, equilíbrio, força máxima e potência: componentes
fundamentais em um programa de sucesso e como implementar na
sua rotina de treinos.
Fatores que interferem na montagem de um programa de treino.
