Transforme o seu corpo e a sua saúde.
Eu vou te ajudar a transformar a sua saúde e o seu corpo, mesmo que você não tenha ideia por onde começar.
Saiba como iniciar nesta prática, queridinha entre os famosos!
A Yoga é muito mais do que uma atividade física, é a conexão entre o seu corpo, mente e alma.
A yoga atinge não só uma transformação corporal, mas principalmente ajuda a modificar a sua mente, te ajudando a conquistar mais equilíbrio e tranquilidade, para assim ter uma vida mais leve e saudável.
Através da yoga você aplicará um conjunto de táticas que mescla a respiração, meditação e as posturas corporais, que irá te proporcionar maior saúde física e mental. E, junto com isso, o equilíbrio entre mente e corpo.
Não cometa o mesmo erro de 90% das pessoas, que buscam somente a saúde corporal.
Uma coisa eu posso te dizer com propriedade:
Nada adianta ter um corpo saudável, se a sua mente está uma verdadeira bagunça!
Se conectar com o seu eu interior, fará de você uma pessoa mais saudável e feliz, por isso é mais que necessário encontrar este equilíbrio entre corpo e mente.
Como a yoga irá te ajudar:
Mais força e mais flexibilidade
A yoga traz equilíbrio ao corpo e à mente, e também ajuda a construir força e ampliar a flexibilidade. Fortalecer a musculatura das costas é muito importante se você passa a maior parte do seu dia sentado. A yoga também irá fortalecer o core e melhorar sua postura, dando mais estabilidade para outras atividades.
Melhora da auto estima e da força interior
Durante uma sessão de yoga, o ideal é que você se concentre em si mesmo e execute a série de movimentos seguindo o seu ritmo pessoal. Se você está passando por um período particularmente estressante na vida, a yoga pode ajudar a limpar sua mente e dar uma pausa nos pensamentos desenfreados.
Melhora da qualidade do sono
Outro grande benefício é que a yoga melhora a qualidade do sono. O relaxamento é parte fundamental das sessões, e isso basicamente prepara o corpo para uma boa noite de sono. Quanto mais profundamente você dorme, mais resistente você se torna ao estresse e à tensão da vida cotidiana.
Eu vou te guiar nesta jornada incrível, cheia de descobertas.
Sou Paloma Juiz, praticante de yoga à mais de 10 anos e instrutora à quase 6 anos!
Busquei a yoga porque estava passando por uma situação emocional muito delicada e precisava de ajuda, fui atrás de controle emocional e autoconhecimento. E quando comecei a praticar, até mesmo o meu corpo percebeu os benefícios dessa prática. Além de me ajudar mentalmente, me ajudou de uma forma incrível em meu corpo. E à partir disso, comecei à fazer mais estudos e viagens aprofundadas para o mundo yoguico.
Fiz excelentes trabalhos em grupo e em studios e academias de yoga, mas em meio a pandemia, comecei à entrar para o mundo online… Desde então, começaram a surgir interessados até mesmo de países como Estados Unidos, Alemanha, Portugal e aqui dentro do nosso país em diversos estados e cidades diferentes, procurando por ajuda nessa modalidade maravilhosa, que é a yoga.
Foi desta forma que decidi criar o seu primeiro livro digital, disponibilizando os primeiros passos para a yoga e assim, facilitar os estudos e conhecimentos básicos para os meus alunos e praticantes de yoga que estão à procura de uma melhor qualidade de vida.
O autoconhecimento vai te ajudar a conquistar uma vida mais leve e saudável!
Na yoga você vai conseguir o seu nível máximo de equilíbrio…
O que isso significa?
Significa que você terá a capacidade de manter todas as áreas da sua vida em perfeito equilíbrio, conseguindo assim atingir a evolução corporal, espiritual e mental.
A yoga vai trazer benefícios para a sua vida que vão muito além de um corpo bonito, essa prática vai trazer para você a saúde mental que tanto você necessita.
Com a correria do dia a dia, a sociedade está cada vez mais doente, e a yoga é a chave para que todos possam encontrar a paz e a evolução.
A yoga vai manter o seu corpo mais saudável, flexível e a mente relaxada.
Estudos comprovam que além da flexibilidade a yoga ajuda:
Aliviar dores corporais
A diminuir a ansiedade e o estresse
Aumenta a imunidade
Melhora a vida sexual
Define a musculatura
Reduz Peso
A yoga vai manter o seu corpo mais saudável, flexível e a mente relaxada.
Estudos comprovam que além da flexibilidade a yoga ajuda:
Aliviar dores corporais
A diminuir a ansiedade e o estresse
Aumenta a imunidade
Melhora a vida sexual
Define a musculatura
Reduz Peso
Uma prática feita para todas as pessoas
A yoga supera qualquer obstáculo imposto na vida das pessoas, pois ela pode ser feita por qualquer pessoa, não importando:
- A sua condição física
- A sua idade
- O seu sexo
- O seu gênero
Nada disso importa, porque qualquer pessoa tem condição de praticar, fazendo o que pode para chegar aonde quer, sempre com muita força de vontade e determinação.
O importante é respeitar suas limitações atuais, sejam elas físicas, como falta de alongamento ou mentais, como dificuldade para se concentrar.
Agora me deixe te mostrar como a yoga vai mudar a sua vida!
Deixe agora mesmo os seus dados e descubra como iniciar nesta prática que vai transformar o seu corpo, a sua saúde e a sua mente: